Wednesday, February 14, 2024

How to reduce RBC COUNT? What should we need to do if RBC is high?

What should we need to do if RBC is high?

•    Exercise to improve your heart and lung function.
•    Eat less iron-rich foods.
•    Avoid iron supplements.

 

Issue: High RBC COUNT

Range:  3.8 - 4.8

Unit:  mil/cu.mm

Requirement : Decrease RBC COUNT

 

 Symptoms and Complications

•    A high RBC count cause low oxygen levels in the blood.
•    Health or lifestyle factors can cause a high red blood cell count.
•    COVID-19 patients show higher levels of NO inside RBC compared to non-COVID-19 hypoxemic patients.
•    rare metabolic disorders.
•    abnormal hemoglobin
•    नलिकाओं में बाधा आती है
•    खून के थक्के जमने लग जाते हैं
•    पेट फूलने लगता है।
•    खांसी, अरुचि,
•    पेट में कब्ज, वायु प्रकोप,

 

 Food need to avoid

 

 •    dark, leafy, green vegetables, such as spinach and kale
•    dried fruits, such as prunes and raisins
•    beans
•    legumes
•    egg yolks
•     सरसों का साग,
•     उड़द,
•     कुल्थी,
•    भैंस के दूध से बनी दही
•    खट्टी चीजों- कफ और रक्त दूषित
Avoid coffee, tea or milk near meals

 

Diet recommendation

रक्तमें बढ़े हुए RBC काउंट को कम करने के लिए आपको सही आहार का ध्यान रखना आवश्यक है। यहां कुछ आहार और उपायों की सिफारिश की गई है:

  1. प्रोटीन युक्त आहार: आपको प्रोटीन युक्त आहार लेना चाहिए, जैसे कि दूध, दही, अंडे, दालें, सोया प्रोडक्ट्स आदि। ये आहार रक्त की रंगभराई को संतुलित रखने में मदद करते हैं।

  2. हरा सब्जियां और फल: हरे पत्तेदार सब्जियां और फल रक्तमें उच्च RBC काउंट को कम करने में मदद कर सकते हैं।

  3. जल: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, क्योंकि यह शरीर को स्वस्थ और रक्त को पतला रखने में मदद करता है।

  4. अंधेरा चॉकलेट: अंधेरे चॉकलेट और कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है, जिससे RBC बढ़ सकते हैं। इसलिए इन्हें कम मात्रा में उपभोग करें।

  5. मिठाई और प्रोसेस्ड फूड: शक्कर और प्रोसेस्ड फूड में अधिक मात्रा में तेल और अन्य अनुपचारित सामग्री होती है, जो आपके रक्त को गाढ़ा कर सकती है। इन्हें बचने का प्रयास करें।

  6. तांदूल और अनाज: अधिक मात्रा में तांदूल और अनाज भी रक्त की रंगभराई को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए इन्हें कम करें।

इसके अलावा, अगर आपके रक्तमें RBC काउंट बढ़ा है, तो डॉक्टर के सलाह अनुसार उपचार करें और नियमित रूप से अपनी स्वास्थ्य जांच कराएं।



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